Educar en el Bienestar

  El perdón como la aceptación de nuestra totalidad. Hace poco miraba la final de un reality cuando uno de los finalistas fue invitado a explicar cómo impactaría el premio en su vida. Al momento de explicarse se emociona, a punto tal, que comienza llorar sentidamente sin poder articular palabra. Terminada la argumentación, enfocan al segundo finalista desaprobando ese “golpe bajo”.  “No le tendrían que dar el premio al más necesitado, sino al que mejor hizo las cosas; llorar con lagrimas falsas buscando compasión, es un artilugio barato…”  explicó. Este último competidor se mostró distante durante la competencia, por momentos poco empático para con sus pares, por lo que es entendible que condene la emotividad en otros, cuando él no se permite mostrar sus sentimientos, si para él llorar constituye  “un golpe bajo o un artilugio barato” . Esto, que no admite en él, lo condena en los demás, proyectando su auto-condena. Culpar a un otro de nuestros malestares, es un mecanismo de defensa qu

  Querer tener  "la razón" nos lleva a las expectativas. Por tanto, vivir en  la queja de lo que debería haber sido y bajo las exigencias que propone  el  "deber ser"  se vuelve  una dinámica casi ineludible.  Por supuesto,  la felicidad no escapa de esta dinámica, y desde esta tesitura seremos felices, siempre y cuando la realidad responda estrictamente a nuestras razón. Entrando en una batalla cuerpo a cuerpo con vida, lo cual es agotador y nos garantiza de movida ser infelices la mayor parte del tiempo. Entonces…¿Cómo ser feliz? Ante todo, tomando conciencia de que nuestros juicios se fundamentan en nuestras creencias y que estas, en varias ocasiones, nos condicionan. Si bien es necesario integrar las mismas durante la niñez para poder, en una primera instancia,  integrarnos al clan y, posteriormente, a la sociedad; ya en la adultez encontrar nuestra propia definición de felicidad, tiene por preámbulo cuestionarlas. Como muchos animales, el  ser humano nace lejos

    En más oportunidades de las que me gusta reconocer, me percibo y también, percibo en mis consultantes, una incapacidad para sentirnos merecedores.   Estamos acostumbrados a pensar en términos de causa-efecto. Pero la realidad es que sentirnos dignos es más una  conquista de la mente, que el  fruto de una sucesión de batallas ganadas o de acciones realizadas.     En ocasiones, n os prohibimos a nosotros mismos del disfrute de la abundancia, porque juzgamos que las tareas desarrolladas, en virtud de lo que anhelamos, no han sido suficientes o no han sido todo lo perfectas, que deberían de haber sido.      A veces, ni tan siquiera intentamos acercarnos a aquello que deseamos, porque lo percibimos como "demasiado" para nosotros o peor aún,  ni tan siquiera somos capaces de desearlo y si nos atrevemos a imaginarlo anteponemos "peros" en nuestra ilusión. Cuántas veces te encontrás en una ensoñación   pensando;  "¡que hermosa prenda!", (seguidamente te imagin

        Salir de la zona de confort, del lugar conocido, para movernos hacia nuevos lugares que prometen más y/o mejor, tiene un "atravesar". A veces el atravesar es claro, otras confuso. Sin embargo, la casuística me ha demostrado que cuanto más perdido llega el consultante a sesión, más se re-encuentra consigo mismo al final de la misma.       Procesos de cambio tuve varios y en distintas áreas de mi vida, y s i bien la mayoría de los mismos los inicié de forma racional y consciente, con una meta clara y con  entusiasmo, en el medio del proceso el objetivo se visualizaba borroso y cada vez más distante. El ilusorio control que quería ejercer sobre el proceso me desgastaba y en más de una ocasión no me reconocía en ese “entre medio”. Ese sentirme "perdida por la vida", era recurrente. Pero, creo que peor aún, ese f orzar, querer encajar las cosas, para establecer un nuevo orden, diferente al viejo, pero sin saber bien cómo debe ser este incipiente andamiaje para es

       Es importante, describir apropiadamente las experiencias desagradables, para evitar encarnarnos en el victimismo. Mal-decir una vivencia, es otorgarle demasiado poder y acrecentar miedos innecesarios. Es alimentar distancias entre nosotros y las soluciones. Ben-decir, decir bien,  nos empodera y automáticamente nos permite conectar con una serie de recursos que al mal-nombrar la experiencia, teníamos bloqueados. Es decir, que cuando vemos la situación más grande, compleja y aterradora que nuestras capacidades, difícilmente estemos receptivos a mentar estrategias, es más probable que nuestro estado sea más defensivo, que resolutivo. Es una elección que propone, nutrir la dificultad  o alimentar la solución.   TIPS PARA SACARLE DRAMA A TU VIDA:      1- MOVER LA EXPERIENCIA DE UN PARADIGMA A OTRO.      A mi parecer, las circunstancias que nos generan dis-gusto, son aquellas que también, en algún punto, nos sacan de nuestra zona de confort y nos desafían a recorrer nuevos senderos,